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肠胃不好八中食物要禁忌

时间:2019-06-02 15:15 来源:未知 作者:admin

  肠胃疾病是很多人都有的消化疾病,或是因为工作没有按时吃饭,或是因为吃饭不规律,以及生活习惯不好等等。很多人都会遭遇胃痛的或者胃肠的情况,还有一些人经常会导致肠胃炎的发生。其实肠胃不好忌吃很多食物,那么你是否知道呢?看看沈阳国医胃肠中医院的专家怎么说吧!

  1、少喝咖啡。咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

  2、少喝冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

  3、少吃巧克力。巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

  4、少喝汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

  5、少吃油腻食物。含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

  6、少吃西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

  7、少吃番茄。番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

  8、少喝乳制品。有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

  肠胃不好怎样调理按摩?按摩有助于肠胃消化,适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。下面的按摩方法可以帮助你调理肠胃:用手按摩胃部,围绕红色圆圈逆时针旋转,一次十分钟即可;沿着后背两侧,向下按摩,适合饭前饭后活动一下,时间没有限制;

  想要肠胃健康,就一定要按时吃饭,按时休息,如果可以配合上合适的按摩,相信肠胃部不适就不会经常出现了,如果因为肠胃不好,总是没有胃口,吃不到美味的食物,可是很大的损失哦。

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